۱۰کاری که برای رسیدن به موفقیت نباید انجام دهید

۱۰ کاری که برای رسیدن به موفقیت نباید انجام دهید شاید هوشمندانه ترین کاری که هر فرد می تواند در زندگی اش انجام دهد این است که موجبات موفقیت دیگران را فراهم نماید چرا که از این طریق راه را برای پیروزی خودش هم هموار خواهد کرد. برای این منظور لازم است قدم هایی را بردارید و کارهایی را انجام دهید که شاید تا به حال به انجامشان فکر نکرده اید. اما در این میان ضرورت دارد که از انجام برخی کارها نیز اکیدا خودداری نمایید. ۱ بدون فکر وقت دیگران را هدر دادن هر زمان که دیر به قرار یا جلسه ای برسید، این پیام را به دیگران می رسانید که زمان شما بیش از دیگران اهمیت دارد. ه

برچسب: نویسنده: نگار جعفری تاريخ: دوشنبه 22 شهريور 1395 ساعت: 3:37

مراقبت از پوست و مو در تابستان با طب سنتی

مراقبت از پوست و مو در تابستان با طب سنتی آفتاب تند و گرمای سوزان تابستان اگر به درستی مهار نشود، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. بسیاری از افراد در این فصل دچار مشکلات پوستی می شوند از آفتاب سوختگی بگیرید تا کم آبی و خشکی پوست و مشکلاتی مانند عرق سوز شدن و تعریق زیاد بدن. در این مطلب دکتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی درباره پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی در طب سنتی و راهکارها ی سنتی برای حفظ سلامت پوست شما در روزهای داغ تابستانی توضیح می دهد. با رعایت این نکات می توانید حتی در تابستان هم پوستی شاداب داشته باشی

چرا پیاده روی می کنم ولی وزنم کم نمی شود؟

چرا پیاده روی می کنم ولی وزنم کم نمی شود؟ ماه هاست که پیاده روی می کنید، اما حتی یک گرم هم از وزنتان کم نشده است؟ احساس می کنید این قدم زدن های روزانه بی فایده است و نمی تواند شما را به وزن دلخواهتان برساند؟ نگران نباشید چون اصلا تنها نیستید! اگرچه مطالعات نشان داده است که با دویدن، راحت تر و سریع تر می توانید وزن کم کنید، ولی معنایش این نیست که پیاده روی به هیچ دردی نخورد. با این وجود بعضی ها عادت دارند که روزانه سه، چهار کیلومتر پیاده روی کنند، اما ترازو هیچ تغییری در وزنشان نشان نمی دهد. چطور چنین چیزی ممکن است؟ آیا راهی وجود دارد که این مشکل را رفع کر

برچسب: چرا پیاده روی اربعین,چرا پیاده روی,چرا با پیاده روی لاغر نمیشوم, نویسنده: نگار جعفری تاريخ: دوشنبه 22 شهريور 1395 ساعت: 3:37

آسان ترین روش های کالری سوزی برای تنبل ها

آسان ترین روش های کالری سوزی برای تنبل ها زندگی ماشینی و مدرن، همه ما را به سمت یکجانشینی و سکون سوق داده و همین یکجانشینی، بلای جانمان شده است! افزایش وزن، چاقی، کاهش سن سکته های قلبی و مغزی و ابتلا به انواع بیماری های قلبی و دیابت، همه و همه، از عوارض تغییر شیوه زندگی در دنیای ماشینی امروز است. شاید خیلی از ما تا نام ورزش و تحرک میان بیاید، بگوییم وقت کافی برای انجام کارهای روزمره خود هم نداریم، چه برسد به ورزش کردن! اما راه های بسیار ساده ای وجود دارند که می توان با اختصاص کمترین زمان ممکن، بیشترین بهره را از آنها برد و کالری بیشتری در طول روز سوزاند

باورها و اندیشه ها هستند که احساس و رفتارهای ما را می سازند

باورها و اندیشه ها هستند که احساس و رفتارهای ما را می سازند خود باوری ( self esteem ) چرا بسیاری از انسانها ، با وجود موفقیت های فراوان ظاهری ، هر گز از زندگی خود احساس رضایت درونی نمی کنند و از خوشحالی واقعی بی بهره هستند ؟ خود باوری مثبت پیش نیاز اعتماد به نفس است . خودباوری ( مثبت یا منفی ) در درون هر کسی قرار داشته و توسط ضمیر نا خود آگاه ساخته می شود . خود باوری مثبت و سالم عبارت است از این که خود را توانمند ، شایسته و لایق بدانیم ؛ لایق موفقیت ها ، شادابی ها ، ، سلامتی ها ، خوبی ها ، مفید بودن ها ، بخشیدن ها و ... و شایسته غلبه بر موانع ، چالش ها و نا هنجاری ها

برچسب: باورها و اندیشه های,قانون باورها و اندیشه طلایی, نویسنده: نگار جعفری تاريخ: دوشنبه 22 شهريور 1395 ساعت: 3:37

تصویر ذهنی خود را بسازید!

تصویر ذهنی خود را بسازید بسیاری بر این باورند که هر طور به زندگی نگاه کنی، زندگی با همان دیدگاه جلو میرود و هر چه دید مثبتتری به زندگی داشته باشی، موفقتر خواهی بود. تفکر مثبت هر چقدر پس انداز خود را انباشته کنید، به همان میزان از حساب ذهنتان برداشت خواهید کرد. همه ما پیش از به اجرا در آوردن برنامه های زندگیمان مدت ها آن را در ذهنمان پرورش می دهیم و حتی چه بسا سال ها تصویر کاری را در ذهنمان نگه می داریم تا شرایط موافق پیش آید و آن را عملی سازیم. اغلب افراد می پرسند: ?بعد از آنکه درباره آرزو و هدف مورد نظرم فکر کردم، دیگر چه کار باید بکنم? پاسخ بسیار ساد

برچسب: تصویر ذهنی خود,تصویر ذهنی از خود,تصویر ذهنی از خود ppt,تصوير ذهنی و خودانگاره ی سازمان,تصویر ذهنی مثبت از خود,تصویر ذهنی خوبی از خود بسازید, نویسنده: نگار جعفری تاريخ: يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 9:02

6 فایده یوگا برای سلامت قلب

6 فایده یوگا برای سلامت قلب یوگا، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری، کاهش وزن، و بهبود انرژی و خلق و خو. اما آیا میدانستید که یوگا، میتواند به قلبتان نیز سود برساند؟ تمرین یوگا که به هند باستان بر میگردد، مرکز توجه تعدادی از مطالعات بالینی بوده است، و شواهد نشان میدهند که تمام آن حرکات سلام بر خورشید و سگ سر پایین، ممکن است در داشتن قلبی سالمتر نقش داشته باشند. با توجه یه یک مطالعه که در مارس ۲۰۱۶ در مجله پرستاری قلب اروپا منتشر شد، افرادی که ریتم قلب نامنظم (مثلا فیبریلاسیون دهلیزی) داشتند، پس از انجام ۳۰ دقیقه یوگای

برچسب: نویسنده: نگار جعفری تاريخ: يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 9:02

۱۰ نشانه حمله قلبی که هرگز نباید نادیده بگیرید

۱۰ نشانه حمله قلبی که هرگز نباید نادیده بگیرید حملات قلبی می توانند کاملاً مرگبار باشند اما بسیاری از مردم، نشانه هایی را که می توانند علامتی واضح از حملات قلبی در آینده باشند را نادیده می گیرند. در اینجا ما به ۱۰ نشانه از بیماری های قلبی اشاره می کنیم که حتماً باید جدی گرفته شوند. هر چند بسیاری از ما گاه به گاه دچار استرس می شویم، بسیاری از کسانی که حملات قلبی را تجربه کرده اند می گویند که یک یا چند روز قبل از حمله قلبی، استرس زیادی را تحمل کرده اند. از جمله علائمی که باید شما را نگران کنند، می توان به ترس عمومی همراه با تپش قلب و سرگیجه اشاره کرد که همگ

برچسب: نویسنده: نگار جعفری تاريخ: يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 9:02

درباره سایت

آخرین مطالب

امکانات وب

۱۰کاری که برای رسیدن به موفقیت نباید انجام دهید

مراقبت از پوست و مو در تابستان با طب سنتی

چرا پیاده روی می کنم ولی وزنم کم نمی شود؟

آسان ترین روش های کالری سوزی برای تنبل ها

باورها و اندیشه ها هستند که احساس و رفتارهای ما را می سازند

تصویر ذهنی خود را بسازید!

6 فایده یوگا برای سلامت قلب

۱۰ نشانه حمله قلبی که هرگز نباید نادیده بگیرید

صفحه بندی

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه